夜中？朝方？のお水ゴックン

長年、夏の夜中に水分を取ることは皆無だったのです。

夜中にトイレに起きたくないし、オネショは嫌だし。

今年はさすがに・・・。

少量のお水ゴックンをやるようになりました。

でも、そのために無理して起きるなんてことはしません。

ほとんど、夜中あるいは朝方に起きた（半寝状態）時です。

夜、ベッドの傍らに小さな容器に入れて凍らせたお水を置きます。

その頃にはほど良く溶けています。

少量飲むだけなので、朝までに残した分がぬるくなっています（笑）。