腰痛はこの記事の前後がピークでした。
痛くても我慢しろ（拷問か？？？）と、体操に励みました。
おかげで、痛みはピーク時を１００超とすれば１０くらい。
全くなくなった、とは言い切れないのだけど。
それでも、軽くなったのは確かです。
でも、以前にもやらかしているので、また起きないとも限りません。
ねじれた格好で座ったりうたた寝しないように、気をつけましょう。
私って変わっているのかな？
正座のほうがまだ楽なんです。
正座の途中で足を崩すのは短時間で十分。
足を崩している時の格好は姿勢が良くない、と思っています。
だから、長時間だと腰に負担がかかります。
正座自体は膝に良くないらしいけれど。
